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1、西梅干一天吃幾個：一般一天3-4顆左右 。
2、西梅干的功效：
⑴潤腸通便功效：西梅干含有豐富的膳食纖維 ， 有利于促進胃腸道的蠕動，可用于治療消化不良、便秘、大便秘結(jié)等癥狀 。
⑵美容養(yǎng)顏功效：西梅干含有豐富的維生素C，有利于促進細胞抗氧化，清除自由基，從而達到延緩衰老，減少皺紋，美容養(yǎng)顏的作用 。
【西梅干一天吃幾個】⑶強身健體功效：西梅干含有豐富的鐵、礦物質(zhì)、食物纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，可增強機體免疫力，達到強身健體，延緩衰老的作用 。
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