五公里慢跑消耗多少卡路里 _公里

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【五公里慢跑消耗多少卡路里】五公里慢跑消耗三百左右卡路里，慢跑有益于心肺和血液循環，跑的路程越長，消耗的熱量越大。
慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離，以達到熱身或鍛煉的目的。