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“陽轉陰”別大意，牢記“吃3食做5事”，助力恢復，拒絕復陽過年( 二 )

健康知識養生常識

】有風的時候 ， 不要曬太陽 。 雖然曬曬太陽很好 ， 但有風時別曬太陽了 ， 虛弱的身體害怕風寒 ， 容易生病 。
“陽轉陰”別大意，牢記“吃3食做5事”，助力恢復，拒絕復陽過年
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3、不要著急運動
這個病毒對平時有運動習慣的人很不友好 。 很多平時有運動習慣的人康復后急忙恢復運動 ， 直接被奪去了生命 。 至少一個月后再運動 ， 先從慢運動開始 ， 慢慢恢復 ， 不能著急 。
“陽轉陰”別大意，牢記“吃3食做5事”，助力恢復，拒絕復陽過年
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4、保證身體足夠暖
出門穿得足夠保暖 ， 尤其是注意腿和腳下 ， 腳涼腿寒的可以多墊暖寶寶 。 一直怕冷發冷的 ， 可以喝姜絲紅棗茶驅寒 。
“陽轉陰”別大意，牢記“吃3食做5事”，助力恢復，拒絕復陽過年
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5、在家泡腳
可以睡前泡個熱水腳 。 有條件的還可以白天艾灸 ， 補陽氣 。 注意泡腳和艾灸都是微微發汗即可 ， 時間不超過20分鐘 ， 不要出汗過多 。
“陽轉陰”別大意，牢記“吃3食做5事”，助力恢復，拒絕復陽過年
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