蘋果|高血壓患者的壽命，就比普通人短嗎？具體情況：不一定，別擔憂抗氧化

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【蘋果|高血壓患者的壽命，就比普通人短嗎？具體情況：不一定，別擔憂】據統計數據發現，全球高血壓患者突破10億，我國高血壓患者人數已高達2.45億，差不多每10個人當中有2~3人為高血壓，且還有逐年上漲的趨勢。對于這部位人來說，據傳要比正常人壽命短，是真的嗎？

首先，從我國平均壽命來看：
目前，我國城鄉居民人均的預期壽命，已經從新中國所成立的初期，即35歲時到了2018年的76.4歲，而2022年的數據顯示，人均壽命已達到78.3歲。
據傳言所說的，如果是被確診為高血壓的群體，那么很可能減壽20年，這是謠言還是真相？

大家不要恐慌，高血壓只是基礎疾病，隨著身邊患高血壓的人群越來越多，人們也不再把更多的關注點放在高血壓上，可以說如果病情控制的穩定，那么它就和其他慢性疾病，如糖尿病、高尿酸血癥、高血脂、心臟病等，都是能夠與機體共存的，且照樣可以長壽。
至于壽命的減少，即使血壓正常的健康群體，也會因為遺傳、環境、醫療條件、不良的生活習慣等等，從而影響預期壽命，這個是需要所有患病與不患病人群共同注意的。

根據相關的調查研究顯示，如果自身有吸煙、喝酒習慣的群體，那么要比無不良生活習慣的人，平均壽命減少大概10年左右。
相反，如果你能夠做到戒煙，并且從年齡越早時候戒掉越好，那么還有助于延長預期壽命3~10年的時間。此外，據國外的研究發現，長期喝酒的人與不喝酒的人，前者壽命會縮短20年左右。
大家可以看看這樣的差距，并非疾病是唯一的因素。

并且，就像世界衛生組織所公布的，人壽命的長短，包括15%父母遺傳因素、8%醫療條件、7%生活環境、10%社會因素、60%與不良的生活習慣相關。
也就是說，對于本身有疾病的患者，如果你能夠做到養成良好的生活習慣，包括不吸煙、不喝酒、良好的睡眠質量、保證健康的睡眠時間、積極鍛煉身體、飲食均衡等等，都能幫助身體健康維持或延長預期壽命。

除此以外，若你在自身病情的影響下，出現了某種身體不適，如血壓升高、相關并發癥、嚴重的低血壓等等，都不要抱有僥幸心理，認為忍忍就好了，避免血壓過高，誘發嚴重的心梗、腦梗等突發疾病，對病情不利。