1月5日，迎來“小寒”節氣。
“小寒”，為農歷二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬季的第五個節氣。諺語有云：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”。小寒的臨近，標志著一年中最寒冷的日子即將到來。此時，也是心腦血管疾病的高發期。因為在寒冷的刺激下，血管容易收縮痙攣，會影響大腦、心臟部位的血液供應，導致心腦血管疾病發生。
【 心肌缺血|小寒養生：心腦血管疾病患者過冬別發愁】 “冬季，室內外溫差大。一進一出，容易引發冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛甚至心肌梗死，所以外出時一定要做好保暖措施。”浙江省中山醫院副主任中醫師張鶯說，頭部、胸背部、足部、是需要重點保護的部位。外出盡量佩戴圍巾、口罩、帽子，胸背部可多加件衣服。預防心腦血管疾病，平時可適當吃些山楂、黑木耳、金桔、大蒜、洋蔥等可以疏通、軟化血管的食物?！八翱捎脽崴菖菽_，泡腳時記得搓搓腳心。堅持睡前泡腳，不僅可以使身體暖和起來，還可以幫助睡眠?！?br />

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