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白發都有哪些食療

一頭濃密而有烏黑的頭發 ， 讓人顯得年輕 ， 同時頻添一種魅力和神采 ， 可是有一些人的頭發看上去 ， 要么發干、要么發枯、要么發黃、要么稀稀啦啦 ， 給人一種未老先衰的感覺 。須知 ， 人的頭發除遺傳因素外 ， 更多地反映了人的健康及營養的平衡或缺失情況 。下面就讓我為您介紹 白發 的 食療。
白發的食療：
1、烏發奶
原料： 黑 芝麻、 花生 、 杏仁 、松子、核 桃仁 、熟綠豆各半斤 ， 用石磨碾成末之后 ， 裝入消過毒的瓶子中 ， 每日早、晚沖服50克 ， 長久堅持下去 ， 頭發會變得光澤、烏黑起來 。
2、烏發蛋
原料： 何首烏 150克、新鮮 雞蛋 3個、大 紅棗 6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等 。將何首烏洗干凈 ， 切成長條 ， 與雞蛋一起放火鍋內 ， 加入適量的水 ， 再放入蔥、姜、食鹽、動物油等 。將鍋放在武火上煮沸后轉用小火慢煮10分鐘 ， 食療 ， 取出后去蛋皮 ， 再放火鍋內小火煮三分鐘即可 。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉 ， 堅持下去 ， 必定會使頭發變黑、發亮 。
3、烏發粥
原料：大 羊 脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（l0個）、紅糖（適量） 。先將大羊骨砸碎下鍋煮開 ， 用溫火煮20分鐘 ， 撈出羊骨留下原汁 ， 加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖 ， 溫火煮熟 ， 早晚各吃一碗 ， 能使頭發變得光澤、發亮 。
4、烏發茶
原料：何首烏40克、 枸杞 子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中 ， 用于開水沖好 ， 每天代替茶水飲用 ， 長期堅持飲用 ， 可收到意想不到的效果 。
5、烏發油
原料：新鮮雞、鴨各一只 ， 宰完后將其內部的脂肪（150克-200克）取出 ， 放入干凈的碗中（加入20毫升的水） ， 上鍋蒸10分鐘 ， 過濾后 ， 將新鮮的油脂留下來 ， 放入一個瓶子中 ， 早晚各服一場匙 。常久下去 ， 會使頭發恢復往日的“青春” 。
【白發都有哪些食療】綜合上述主要是針對白發的食療 ， 做了一個簡單的介紹 ， 希望對大家有幫助 。