40歲女性不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，早吃早健康！

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豆芽分享一個便宜又實惠的蔬菜，女人可以多吃，清腸解毒，提高身體機能，這道菜就是綠豆芽是很普通食物，但是它的功效對女性真的是特別特別的好，我身邊的女性朋友都特別愛吃豆芽，也會經常吃

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香蕉香蕉是一種營養價值非常高的水果，并且多吃香蕉對人體有好處，含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，幫助排便。還可以增強免疫力，而且香蕉含有多種營養物質，而含鈉量低，不僅有益于大腦，還能預防神經疲勞，而且香蕉是低卡路里的食品，有利于減肥的人食用

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火龍果火龍果是生活中的中高檔水果，水果肉質細嫩，營養豐富，既有延緩衰老也能預防疾病，常吃火龍果能吸收豐富維生素c和大量的膳食纖維，讓他們的皮膚變得越來越好。既能加快身體內毒素代謝又能防止黑色素生成，可以有效的滋養細嫩肌膚。并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，可起到美白皮膚的功效。

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