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10、常泡手：安神驅寒廣東省佛山市中醫院康復醫學科副主任中醫師江澤平2019年在健康時報刊文表示，人的手掌血脈豐富，有6條經絡通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經絡產生影響，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。還可以發揮獨特的驅寒作用，加快末梢血管的血液循環，從而有利于體氣的運行。接一盆熱水，溫度大概在40~42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5~10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水。此外，“手浴”時還需要注意身體的姿態，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖，一般早晚各一次即可。健康養生是門學問，而且是我們的必須課，多看看@雙花健康☆為您分享的健康知識，為您的健康加分，為您的生活添彩！感謝您的關注，咱們下一節課再見????

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