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治療|糖尿病易餓，是血糖控制得差，怎辦？

治療患者糖尿病觀點評論血糖飲食控制問題調整mmol主食糖友饑餓饑餓感

一位剛診斷糖尿病不久的患者跟營養師抱怨說：我每天吃的食物都不少 ， 但是就是總會感覺到餓 ， 這是怎么回事？應該怎么辦才好？
營養師在詳細了解了這位糖友的疾病及生活情況 ， 并做了營養評估后 ， 告訴他：“每次都吃的很多 ， 但是還會經常感到饑餓” ， 這是很多糖友在治療過程中常遇到的問題 。 饑餓是糖尿病的一種癥狀 ， 尤其是在病情控制不好的情況下 ， 饑餓感明顯 。 由于飲食控制和藥物治療的原因 ， 往往有很多糖友因為忍受不了饑餓感 ， 而不能堅持飲食治療 。
其實 ， 只要堅持治療糖尿病 ， 這種饑餓感會逐漸減輕或消失的 ， 所以糖尿病患者一定要有信心 ， 堅持治療 。 餓了總是需要補充能量的 ， 不然身體也會不舒服 。 那么應該如何解決饑餓的問題呢？
一、首先看看是不是低血糖
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如果感到饑餓 ， 最好先測個血糖 ， 如果血糖低于4.4mmol/L ， 就應該吃東西 。
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如果血糖不太高 ， 也沒低于4.4mmol/L ， 卻有饑餓感 ， 那要考慮一下 ， 是不是您的血糖降得太快了？降得太快的時候 ， 也會有類似低血糖的反應 。 這就需要跟前面的血糖做個對照了 ， 所以平時多測點血糖沒壞處 。
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如果血糖太高了 ， 超過了13.9mmol/L ， 饑餓感又很明顯 ， 建議您盡快去醫院調整治療方案 。

治療|糖尿病易餓，是血糖控制得差，怎辦？
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二、解決飲食控制所帶來的饑餓感要注意這些
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主食是機體熱量的主要來源 ， 不能吃得過少 。 一般來說 ， 輕體力勞動者每日主食量約為200～300g ， 重體力勞動每日則應達到400g以上 。
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調整飲食結構 ， 應多吃低熱能、高容積的食品 ， 如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜以及海藻類、磨菇類、豆腐等；粗細糧搭配 ， 如紅豆粥、蕎麥面、玉米面制作的饅頭、面條等 。
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葷素搭配 ， 少量多餐也可以解決“餓”的問題 ， 將每日飲食總量分配到4～5餐中 ， 既可以預防低血糖 ， 又可以防止餐后血糖升高 。
特別提醒
【治療|糖尿病易餓，是血糖控制得差，怎辦？】糖尿病飲食治療是一個逐步適應的過程 ， 糖友不要急于求成 ， 剛開始制定的飲食計劃不要過于嚴格 ， 適應一段時間后 ， 再做調整 。 這樣 ， 逐步過度 ， 才有希望達到合理的飲食控制目標 。