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乳腺增生食療方 養生保健一舉多得

乳腺增生養生保健食療

生活中，很多女性對 乳腺增生 特別緊張，擔心這是 乳腺癌 的前兆 。其實，乳腺增生僅僅是由于女性 內分泌失調 ——也就是雌激素絕對或相對 增高 ，孕激素降低所造成的乳腺結構紊亂，別擔心它一定會轉變成乳腺癌 。小編教你怎樣調理，防治乳腺增生 。
絕大多數乳腺增生癥患者在其絕經后就會不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會轉變成乳腺癌 。所以說，不要因為得了乳腺增生癥而過度緊張，精神過度緊張會使乳腺增生癥加重，乳房疼痛更明顯 。
引起增生的誘因很多，有的還不是很清楚 。在飲食方面，不喝 咖啡 、不吃 巧克力 、可可和過咸食物，不宜過多進食補品，要多吃蔬菜和水果，少吃動物脂肪，沒有醫生的指導，不要隨便吃含激素的藥品，這些都可預防乳腺增生癥 。

治療乳腺增生10個 食療 方
1海帶鱉甲 豬肉 湯：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可 。每日分兩次溫服，并吃海帶 。
方中海帶咸寒，含 維生素 B2/sub>、維生素C、胡蘿卜素、鉆及豐富的碘鱉甲咸寒，軟堅散結 。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對預防乳腺癌有效，是價廉物美的食療方 。
2 肉蓯蓉 歸芍蜜飲：將肉蓯蓉15克， 當歸 10克，赤芍10克， 柴胡 5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器，待其溫熱時，加入 蜂蜜 3D毫升，拌和均勻即威 。上、下午分服 。

本方調理沖任，活血散結，適于乳腺小葉增生，證屬沖任失調者 。
3、橘餅飲：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成 。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅 。
4、金橘葉茶：將金橘葉(干品)30克洗凈，晾干后切碎，放入沙鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器中即成 ?？纱栾??；虍旓嬃?，早、晚分服 。
5、刀豆 木瓜 肉片湯：先將豬肉50克洗凈，切成薄片，放入碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用 。將刀豆50克，木瓜100克洗凈，木瓜切成片，與刀豆同放入沙鍋，加適量水，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁后同入沙鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮沸，加入肉片，拌勻，烹入黃酒適量，再煮至沸，加蔥花、姜末適量，并加少許精鹽，食療，拌勻即成 ?？僧敎舨?，隨意食用 。當日吃完 。
以上 偏方 疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者 。
6、玫瑰 蠶豆 花茶：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成 ?？纱栾?，或當飲料，早、晚分服 。
7、蘿卜拌海蜇皮：將白蘿卜200克洗凈，切成細絲，用精鹽2克拌透 。將海蜇皮100克切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠干，與蘿卜絲一起放碗內拌勻 。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花3克炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成 。佐餐食用 。
8、青皮 山楂 粥：將青皮10克，生山楂30克分別洗凈，切碎后一起放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁待用 。將 粳米 100克淘洗干凈，放入沙鍋，加適量水，用小火煨煮成稠粥，粥將成時，加入青皮、山楂濃煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸，即成 。早、晚分食 。
以上各方均能疏肝理氣，解郁散結，適于乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者 。
9、大豆食品：大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益于乳房健康 。建議每天早上喝一杯豆漿，每周吃 豆腐 或豆腐干3至5次 。