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脂肪酶|這種水果要備足，調血脂、化血瘀、強脾胃，搭配好了療效更佳!

轉眼又是一個新年到，2022年已正式開啟，在這紅紅火火的日子里，最重要的事情肯定就是吃吃喝喝啦!快試試用這種喜慶的小果子泡水喝，人人都愛，還有益健康~

過新年，吃山楂

山楂是一種老少皆宜的水果，紅艷艷的果子，與跨年的氛圍特別搭!而且，男女老少都不可或缺哦~


脂肪酶|這種水果要備足，調血脂、化血瘀、強脾胃，搭配好了療效更佳!
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老人吃:調血脂、穩血壓

山楂善于活血化瘀，還有降脂、降壓的作用。

藥典明確記載，山楂“消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂，可用于肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝氣疼痛、高脂血癥”。

女人吃:化血瘀、止痛經

山楂不僅歸脾胃兩經，還歸肝經，歸肝經則入血分，所以善于活血化瘀，山楂還有個特點，就是化瘀血而不傷新血。

所以，對于女性來說，如有血瘀閉經、血瘀型痛經、產后瘀血腹痛、惡露不盡等困擾，合理使用山楂會有一定的作用。

尤其是對于有血瘀型痛經的女性來說，最不應該錯過它。

這類痛經通常有如下特點:痛經，伴經血色黯甚至黑紫色，有血塊，經血量第一天少，第二、三天會突然增多。

男人吃:腸胃好、睡得香

每到年末，不少男性的應酬多了起來，聚會多，難免會暴飲暴食。

這不但會讓我們在肥胖的路上越走越遠，還可能會傷害脾胃功能。

當一個人脾胃不和之時，首先會影響到睡眠，所謂“胃不和，則臥不安”，就是說當一個人脾胃受損，胃氣必然會不和，釀生的痰熱就可能阻遏中焦、上擾心神使人出現失眠、心悸等問題。

而山楂含有脂肪酶，能促進脂肪消化，并能增加胃消化酶的分泌，對胃腸功能具有一定調節作用。

所以說，當我們肉食吃多了而覺得腹脹難受的時候，吃點山楂，腸胃舒服了，人也睡得更香啦!


脂肪酶|這種水果要備足，調血脂、化血瘀、強脾胃，搭配好了療效更佳!
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兒童吃:開胃又補鈣

山楂最大的好處就是消積食，對于孩子來說，這一點尤為重要。

一般來說，孩子吃山楂有幾個好處:

1.開胃。孩子不愛吃飯，家長要利用好山楂這枚果子。

2.治腹瀉。孩子腹瀉可以適量吃山楂。

3.補鈣。山楂含鈣量高，每百克果肉中含鈣52毫克。

別看山楂小，營養并不差

山楂的營養成分十分豐富，現代營養學研究認為，山楂中含有的這四種成分不可小覷:

1.維生素C:每100克果肉中維生素C的含量高達53毫克，僅次于大棗、獼猴桃和柑橘，是蘋果的12倍。

2.脂肪酶:山楂中含有脂肪酶，幫助消除體內脂肪、減少脂肪吸收。

3.有機酸:山楂中的多種有機酸能增強胃液酸度，促進胃液的分泌，幫助消化。

4.果膠:山楂的果膠含量比我們常吃的草莓、蘋果等都要高很多，能幫助降脂。

山楂熟吃，營養更好

生山楂中的鞣酸和胃酸結合很容易產生胃結石，很難消化或者排出。山楂煮熟，鞣酸轉化了，就不存在這個問題。

此外，山楂通過烹煮，也可以中和一些酸性，更加溫和一些。所以大家不妨將山楂煮熟食用，或是泡(煮)成水喝，代替茶水，全家都愛。

尤其是山楂的這些搭配，不要錯過!

丹參+山楂--護心又降脂

丹參山楂茶具有活血化瘀的功效，能改善血脂異常，擴張冠脈功能，改善心肌缺血，抑制動脈粥樣硬化斑塊的形成，預防血栓。