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脂肪酶|這種水果要備足，調血脂、化血瘀、強脾胃，搭配好了療效更佳!( 二 )



方法:將丹參10克和山楂15克清洗干凈后切成片，放入鍋中，加適量清水，先將水燒開，然后文火煎煮15分鐘左右，最后濾取湯汁，一天分兩三次服用。也可選用丹參粉、山楂粉，加點三七粉效更佳。


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山楂+陳皮--淡化黃褐斑

女性出現黃褐斑，多與肝氣受損、氣機郁結有關，在治療時要尤其注意先調氣補血。

山楂能活血化淤，陳皮能行脾胃之氣，二者搭配使用，疏肝理氣化瘀效果更強，有利于淡化黃褐斑。

方法:用山楂、陳皮加水煮沸后去渣，晾涼，調入蜂蜜飲用，可連續飲用一個月。

山楂+枸杞--明目強記憶

枸杞子能改善老年人肝腎不足所引起的記憶力衰退、頭暈目眩、腰膝酸軟，配合山楂食用，特別適合于視力下降的老年人平補養陰之用。

方法:取山楂15克，枸杞子15克。將山楂切成薄片，同枸杞子放入保溫杯中，沸水沖泡半小時即成。

綠茶+山楂--開胃消食

因飲食不節導致的胃腸道功能紊亂，腸積滯、不思飲食等，可以喝山楂綠茶。適用于上腹脹痛、油膩肉食積滯者。

方法:山楂10克，切片，水煮5分鐘，加入綠茶1包，熱飲。

山楂+紅糖--調經


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山楂紅糖飲有活血調經的效果，適合經期紊亂的女性。

方法:生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。

注意:陰虛內熱者和糖尿病患者不宜食用紅糖，在服藥時也不宜用紅糖水送服。

小貼士

1.山楂食用過多會使胃酸猛增，使胃發脹滿、泛酸，吃的時候要注意適量就好哦~

2.脾胃虛弱者、血糖過低以及兒童等人群建議少食山楂。

3.吃完山楂后及時漱口，保護牙齒。

4.山楂有促進女性子宮收縮的作用，故而孕婦不宜食用。

來源:養生中國、云南中醫

編輯:珠海市場監管團隊

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