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老中醫|胃脹胃痛，查不出病因！老中醫問了一句話，抓住“病根”( 二 )

胃酸大腦胃黏膜老中醫


基于同樣的原理 ， 憤怒時先做深呼吸 ， 把嘴巴閉上一會兒也會有不錯的效果 。

02.
戒煙戒酒
如果酒精飲品中的酒精度數在20°以上 ， 每小時喝超過100mL ， 就會對胃黏膜產生損傷 。 接著可能會導致胃黏膜充血糜爛 ， 甚至引發潰瘍 。 吸煙不但會直接損傷胃黏膜 ， 還會對胃的微血管造成損害 ， 使胃黏膜長期處于一種缺氧狀態 。


03.
避免長期服用抑酸藥
近年來抑酸藥有濫用的現象 ， 一些臨床醫生 ， 只要病人胃部有不適 ， 就常規使用抑酸藥 ， 抑酸藥可引起高胃泌素血癥 ， 而且胃酸減少可導致胃液內亞硝酸鹽增加 ， 容易引起胃癌 。


04.
常食益生菌 ， 強化腸道菌群
益生菌可以產生一些特有的酶類 ， 幫助促進食物消化和吸收 ， 并能抑制有害菌生長 ， 維護腸道菌群的平衡 ， 增強免疫力 。 研究證實服用益生菌可以通過影響下丘腦-垂體-腎上腺軸的活動來調節血清中皮質醇和腎上腺素兩種激素的水平 ， 從而改善宿主的應激反應并且降低焦慮與抑郁水平 。

05.
定期體檢 ， 早發現早治療
如果經常感覺胃不舒服 ， 要及時去正規醫院就診（比如查個胃鏡） ， 如果發現得了胃炎或其他胃病 ， 一定不要拖 ， 及時在消化內科醫生指導下使用相關藥物系統治療 。

最后祝大家都能有個好胃 ， 天天開心、吃嘛嘛香！

參考文獻：
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.中國基層醫藥200512(9):1179-1181.DOI:10.3760/cma.j.issn.1008-6706.2005.09.031.