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兩個(gè)小時(shí)即可 。鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 ， 既是名貴的美味佳肴，又是高級(jí)滋補(bǔ)佳品 。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，鴿肉易于消化 。
【隔水蒸鴿子多少時(shí)間】鴿，一種十分常見的鳥 ， 世界各地廣泛飼養(yǎng)，鴿是鴿形目鳩鴿科數(shù)百種鳥類的統(tǒng)稱 。我們平常所說的鴿子只是鴿屬中的一種，而且是家鴿，家鴿中最常見的是信鴿，主要用于通訊和競(jìng)翔 。鴿子和人類伴居已經(jīng)有上千年的歷史了 ， 考古學(xué)家發(fā)現(xiàn)的第一幅鴿子圖像 ， 來自于公元前３０００年的美索不達(dá)米亞，也就是伊拉克 。鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高 ， 既是名貴的美味佳肴，又是高級(jí)滋補(bǔ)佳品 。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量為２４ 。４７％，在同等質(zhì)量下，它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素Ａ、Ｂ、Ｅ等都比雞、魚、牛、羊肉的含量高 。鴿肝了中含有最佳的膽素，鴿肉里含有豐富的泛酸 。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性 ， 改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合 。

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