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【減肥能吃西紅柿和黃瓜嗎】減肥是可以吃西紅柿和黃瓜
1、西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝，西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝?。跎僦凈郟⒉鉤潿嘀治? ，保持身體均衡營養 。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖 。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感 ， 纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出 。
2、黃瓜要帶皮有減肥效果，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素 ， 能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品 。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的 ， 所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏 。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃 ， 可以加快排毒“腳步” 。