【20多年的老胃病康復了，總結3個要點，第3條最重要，遠勝前兩條！】今年31歲 ， 10多歲就胃出血過幾次 ， 期間一直反反復復 ， 時隔20年 ， 前年又出過血 ， 3個+ ， 當時檢查時是慢性萎縮性胃炎 ， HP陽性 ， 去年4個+出血 ， 十二指腸球部潰瘍 ， 全胃炎的 ， 膽囊和腸子也有問題 ， 總之消化道一塌糊涂 。 那段時間覺得太痛苦了 ， 近一年時間我認真的反思了過去的生活習慣和目前很多的治療方法 ， 下決心要認真調理好腸胃 ， 也總結了一套自己的方法；目前在積極治療當中 ， 在醫生的幫助和自己的努力下 ， 最新的胃鏡結果是慢性淺表性胃炎 ， 希望能保持并最終康復 。

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我覺得養胃有幾個要點：
一個是衛生習慣 ， 比如早上起來鹽水漱口 ， 洗鼻腔 ， 把咽炎和鼻炎這些病灶去掉 ， 就降低了胃炎的發生概率 。
第二是飲食 ， 吃什么不吃什么 ， 這塊是大家平時介紹最多的 ， 我覺得都對 ， 只要不暴飲暴食 。 因為我的脾胃功能出院后極弱 ， 所以我選擇少食多餐和輕食 ， 逐漸增強消化功能 。 這點上面我有過反復 ， 一開始很急于恢復 ， 想吃營養的 ， 想吃多一點 ， 結果越吃越吃不下 ， 胃脹 ， 燒心 ， 結果沒辦法 ， 只能從頭來過 。
還有一點重要的是 ， 三餐前我會運動一下 ， 讓血液流動起來 ， 流水不腐 ， 這樣子脾胃才能保持最佳的活力 。 一個原則就是 ， 情愿少吃 ， 也絕不讓脾胃覺得飽脹 ， 因為飽脹 ， 就需要更多的額外的能量和時間去消化 ， 下一頓就會收到影響 ， 得不償失 。
養胃最重要的是情緒 ， 所有養胃的建議都會有一條保持好心情 ， 但是我感覺很少人能做到 ， 大家都知道 ， 但從來沒具體說怎么算好的情緒 ， 怎么樣對胃不好 。 現在我覺得 ， 這條最重要 ， 遠重要過前兩條 。 書上通常有這么一句 ， 脾胃不好的人多思慮 。 我不知道大家怎么樣 ， 至少我自己是這樣的 。 而且胃不好的人沒什么正能量 ， 想的多 ， 擔心的也多 。 我是從這條下手 ， 配合醫生恢復身體的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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