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成年人的最大危機，來自一張A4紙( 二 )

健康知識養生常識


成年人的最大危機，來自一張A4紙
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我們身體免疫系統經受不住長時間的壓力 ， 時間一久 ， 各種疾病就找上門了 。
而懸在每個人頭上的猝死風險 ， 分分鐘隨時會掉下來 。
2016年 ， 年僅44歲“春雨醫生”的創始人張銳 ， 因為長期熬夜過度勞累 ， 導致心肌梗塞去世......
《我是演說家》 ， 剛剛26歲的姑娘周西 ， 因為熬夜得了卵巢癌......
交大畢業的女碩士潘潔 ， 經常熬夜加班到凌晨導致免疫力低下感染腦膜炎 ， 不幸去世......
成年人的最大危機，來自一張A4紙
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事實證明 ， 熬夜真的會死 。
千萬不要一邊恐懼 ， 一邊安慰自己“我不會那么倒霉的” ， 仍然揮霍自己的健康 。
誰也不能保證 ， 那張薄薄的報告單上 ， 會不會出現你無力承擔的結果 。
我們的健康很貴 ， 請別再浪費 。
這個世界很現實 ， 沒有了健康 ， 就沒有了一切 。
你不敢看的體檢單里 ， 藏著生活的真相 。
我們該重視哪些體檢數據 ， 如何進行體檢？
通常 ， 最簡單的一張血常規報告單里包含：
白細胞計數、粒細胞百分比、粒細胞計數、淋巴細胞百分比等項目 。
在這密密麻麻的二十多項目中 ， 一般可以重點關注四項參數：
【成年人的最大危機，來自一張A4紙】紅細胞、血紅蛋白、白細胞、血小板 。
參數表示：
紅細胞和血紅蛋白低有可能存在貧血；
白細胞升高提升可能細胞感染有炎癥；
血小板計數是提示凝血功能是否健康 。
不同年齡有不同的體檢重點：
重點：
20多歲的年輕人要注意傳染病的篩查 ， 比如肝功能；
30歲查血糖：空腹/餐后血糖、糖耐量試驗、糖化血紅蛋白；
40歲查心血管：心電圖、血脂、血壓、心臟B超；
50歲查骨和腸：骨密度檢查、大便常規、腸鏡、胃鏡；
60歲以上全面查項目 ， 加上查聽力、查眼底等等 。
家族遺傳病史（比如癌癥）……都需要針對性的選擇體檢的項目 ， 需要詳細的把你的情況告訴體檢的醫生 ， 合理選擇需要檢查的項目 ， 千萬不要因為怕麻煩 ， 而耽誤了早期發現疾病 。
人類所能犯的最大錯誤 ， 就是拿健康來換取其他身外之物 。
可惜現實生活中 ， 有太多的人仍然知錯不改 。
像吸煙、酗酒、熬夜等不健康的生活方式 ， 盡可能戒掉 。
當你不好好照顧身體的時候 ， 健康會偷偷懲罰你 。
不要年輕的時候用命來賺錢 ， 老了用錢來換命 。
成年人的最大危機，來自一張A4紙
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生活有時真的比電視劇更殘酷 。
不要等到疾病纏身再悔不當初 ， 在當下快節奏的生活節奏中 ， 盡量為自己找到一個可以減壓的方式、更舒適、更自在的方式 ， 追求自己的“偷得浮生半日閑” 。
人生只有3w多天 ， 至少要健康地度過 。