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新的一年 ， 新的希望 ， 大家都希望2022年能夠健健康康 ， 長命百歲 。
“長命百歲”是對他人最美好的祝福 。
但眾所周知 ， 現實中真正能活到百歲以上的老人十分少見 ， 尤其是許多人日常生活、飲食習慣不良 ， 更容易被各種慢性疾病纏身 ， 導致壽命縮短 。
尤其是55歲之后 ， 由于身體機能下降 ， 身體的內分泌、免疫等功能都會受到影響 ， 各種“短命”的跡象也會開始逐一顯現 。
長壽 ， 有哪些因素在影響其長短？
對于長壽這事 ， 首先很肯定的是 ， 并不是簡單“吃了某一樣食物” ， 也不是“喝了某一種水” 。
【長壽|新的一年，健康長壽？若起床時沒出現這4個現象，是個好的兆頭】影響壽命的長短有很多 ， 據世衛組織分析發現：影響人類過早死亡 ， 壽命縮短的原因排名前三的有冠心病、中風、下呼吸道感染（如肺炎）等 。
同時 ， 由于不同國家經濟醫療水平、社會發展的情況有所不同 ， 過早死亡的疾病也有所差異：
比如落后貧窮國家主要是以傳染病為主 ， 發達國家則是冠心病、中風、腫瘤等慢性疾病 。
起床出現這些表現 ， 警惕是健康出現危機
1、起床后精神不佳、全身無力
正常來說 ， 經過一晚的睡眠 ， 身體各個器官已經獲得了充分的休息 ， 早起時人們的精神往往會十分飽滿 ， 精力充沛 。
但如果起床之后仍然精神不佳 ， 總覺得沒有睡夠 ， 全身無力 ， 甚至還有頻繁打哈欠的現象 ， 很可能是健康出現了問題 。
比如血管堵塞、頸椎疾病等都會引起這些癥狀 ， 建議及時到醫院檢查 ， 找出病因 ， 積極調理 。
2、起床之后頭暈、頭痛
失眠、熬夜、睡眠質量不佳 ， 起床后可能會有頭暈、頭痛等癥狀 。
但如果平時睡眠時間充足 ， 卻頻繁出現這一癥狀 ， 不能簡單地覺得只是睡不好造成的 ， 要警惕血管健康出現了問題 。
尤其是中老年人 ， 隨著年齡的增長 ， 血管逐漸老化 ， 血管內堆積了較多的垃圾 ， 如果還有抽煙、喝酒等壞習慣 ， 可誘發高血壓、高血脂等疾病的發生 ， 導致血液循環受到影響 ， 大腦供血、供氧不足 ， 從而出現頭暈、頭痛的癥狀 。
如果不及時處理 ， 后期還可能誘發腦梗這一嚴重的后果 ， 并影響壽命 。
3、早起時臉部、肢體浮腫
早起時不妨照照鏡子 ， 觀察一下自己的臉部 ， 如果發現臉部浮腫 ， 排除睡前喝水、熬夜等原因 ， 要小心健康出現了問題 ， 尤其是臉部 ， 同時伴有下肢、全身性浮腫 ， 更要引起足夠的重視 。
腎臟、心臟等健康出現了問題 ， 會導致身體浮腫 ， 而且這類浮腫往往很難消退 ， 此外 ， 甲狀腺疾病患者也可出現這一癥狀 。
出現身體浮腫的癥狀 ， 也應積極治療 ， 避免病情加重 。
4、起床后排便不順暢
腸胃健康 ， 人才會長壽 。
經過一晚的睡眠 ， 早起時身體內積累的代謝廢物需要及時排出 ， 因此 ， 早起時如果有排便習慣 ， 說明腸道比較健康 ， 這類人也更容易長壽 。
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