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高血糖與高血壓、高血脂這三種慢性疾病被稱作“3大沉默殺手” ， 之所以會這樣說 ， 是因為這三種疾病都是進程緩慢 ， 但會對人體造成持續傷害 ， 它們所帶來的并發癥一旦發作隨時可能危及生命 。

對于高血糖患者來說 ， 若能管控住飲食 ， 將血糖值控制在合理范圍內 ， 是不會對人體造成過大損傷 。 但總是有人飲食不節制 ， 使高血糖最終惡化為糖尿病 ， 只能依靠外部胰島素或藥物控制 ， 成為一種負擔 。

62歲大媽血糖惡化 ， 險些失明 ， 醫生直言：這3食物 ， 趁早撤下飯桌
家住山東濰坊的孫大媽 ， 今年62歲 ， 早在10年前確診了高血糖 ， 雖然她知道自己應該控制飲食 。 但依然對病情不重視 ， 覺得自己不會輕易患上糖尿病等一些嚴重的癥狀 。 所以 ， 她平時還是想吃就吃 ， 即便是甜食 ， 孫大媽也從不忌口 。
正是因為如此 ， 孫大媽的血糖一直居高不下 ， 最終還是導致糖尿病找上門來 。 甚至眼部還出現了視網膜病變的情況 ， 導致視力嚴重下降 。 當時 ， 醫生就很明確的告訴她 ， 如果再不控制體內血糖 ， 那么很有可能會引起失明 。

醫生提醒：這3物會引起血糖動蕩不安 ， 盡量避免
1、咸菜
據孫大媽自己說 ， 她吃早餐必須要吃咸菜 ， 咸菜屬于腌制食物 ， 其中鹽分含量過多 ， 長期食用就容易壓制人體分泌胰島素 ， 損傷胰島功能 ， 更容易升高血糖水平 。 而且大量攝入食鹽 ， 還會損傷血管 ， 導致糖分無法被正常代謝排出 ， 這樣難免會使血糖逐漸上升 ， 加速糖尿病的形成 。

2、松花蛋
松花蛋看似和血糖沒什么關系 ， 但是事實并不是這樣 。 在腌制過程中會加入大量的食鹽 ， 腌制之后其中的營養價值就會大量流失 ， 經常食用 ， 還容易導致鹽分攝入增多 ， 從而損傷血管 ， 阻礙糖分代謝 。

3、肥肉
肥肉屬于高脂肪食物 ， 糖尿病患者不能多吃 。 因為肥肉中的高脂物質進入體內后 ， 未被分解掉的油脂就會隨著體內的血液參于機體的循環當中 ， 油脂隨之就會進入身體的各個器官 ， 例如胰島 ， 會加重胰島負擔 ， 影響胰島素分解以及代謝糖分的能力 ， 從而使血糖上升 。

血糖飆升 ， 身體會有哪些異常？占一個也要就醫檢查哦
● 小便次數增加 ， 尿量增多；
● 經?？诟缮嘣?， 喝很多水也緩解不了；
● 吃很多體重也下降很快 ， 很容易餓；
● 身體無力、四肢麻木等癥狀明顯；
● 頻繁頭暈頭痛、視力下降等 。

平時做好兩件事 ， 或能幫助穩定血糖
1、補充營養



2、堅持運動
平時做半個小時的有氧運動 ， 能夠有助于穩定血糖 。 例如打太極、慢跑等這鞋運動方式 ， 都可以幫助消耗體內的糖分以及脂肪 ， 提高胰島細胞的活性 ， 刺激胰島素的分泌 ， 使血糖逐漸平穩 。
健康小貼士：
【醫生|62歲大媽血糖惡化，險些失明，醫生直言：這3食物，趁早撤下飯桌】