大多數女性患的是輕度痛經，食療，表現為月經時下腹部輕度疼痛、墜脹，伴有疲乏，但不影響工作、學習及睡眠；重者下腹部疼痛劇烈，痛感放射到外陰、肛門、腰骶部、恥骨聯合處并擴散到大腿內側，有的還伴有頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、煩躁、四肢厥冷、面色蒼白、冷汗 。
女性月經期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經的人，經常會因此影響工作和學習 。痛經是困擾不少女性的“難言之隱” 。有些日常的食物就可緩解痛經，如喝山楂水 。中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品 。
 
 
 
【養生：山楂活血化瘀輕松擺脫痛經最有效的食療方法】  
 
 

• 國人歷來重視精神對治療疾病、養生保健的重要作用|心平氣和，有益健康的“良藥”
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 清理血管|高血脂的“勁敵”被找到，并非山楂，若你愛吃，血脂或乖乖降下來
• 方面|“四九”第一天，科學養生，健康過冬
• 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！
• 中醫養生|【中醫養生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！
• 主動|當代職場人健康大觀：就醫不主動，養生很積極
• 本月降溫，大家養生要會吃，多吃的食物，身體不老，吃了年輕了
• 每天一個雞蛋，是“養生”還是“損壞心血管”？研究后說出真相
• 活血化瘀|2藥活血化瘀，降血脂通血管，增加心肌供血，改善胸痛恢復心功能