水果是一種養生食品，常吃水果可以讓皮膚保持精致水嫩，也能減少體內血管有害物質，水果雖好，但是要想讓水果更好的被我們身體所利用，還需要知道什么時候吃水果最好，水果怎么吃也是其中重要內容。


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蘋果【 獼猴桃|飯后經常吃以下三種水果，能預防便秘、美容瘦身，效果顯著】


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蘋果是瘦身水果中的風云物種，它含有豐富的果膠，熱量低，能夠加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也很多，能防止腿部水腫。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之余還能分釋油膩。梨


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梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。獼猴桃


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獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助人們將胃里的食物分解成適合人體吸收的小分子氨基酸，減少脂肪的囤積。以上圖片均來源于網絡

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