注意：
1、糖尿病人建議不加糖或者少加糖。
2、建議早餐食用，每天三片即可，不宜多。陰虛火旺的人不適合吃，不建議空腹吃。
兩個動作，調理脾胃
除了飲食，運動也是必不可少的，路老有兩個經常做的運動，一是飯后揉腹，二是早晚做八段錦。
01飯后揉腹
脾胃是人體氣機的樞紐，揉腹可以幫助人體的氣機達到動態平衡。飯后揉還能促進胃腸蠕動，促進消化吸收。
方法：
1、右手壓住左手，以肚臍為中心，順時針螺旋狀揉腹，也就是圈越來越大，直到覆蓋整個腹部，然后再螺旋狀回到肚臍。
2、換手，左手壓右手，以肚臍為中心，逆時針螺旋揉腹，重復步驟1的動作。



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注意事項：
1、最好在飯后1小時-1個半小時，排空大小便揉更好。
2、腹瀉、女性子宮肌瘤等腹部疾病，不宜揉腹。
3、揉腹的圈數不限，根據個人情況調整即可。
02早晚常做八段錦
八段錦是非常適合中老年人的運動，路老在傳統八段錦的基礎上又進行了改良，發展了路氏八段錦，他每天早晚要各做一次。

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