1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意

古人在養生方面有很多經驗之談，他們強調“清心寡欲”、“清靜無為”，認為可以起到益壽延年的作用。
如果從中醫角度來分析古人的養生觀，不難發現確實有幾分道理。因為一個人如果心態好那么精神自然好，這樣才能無憂無慮健康長壽。
古人常說：“寡欲精神爽，多思氣血衰。”這句話是什么意思呢？說白了就是要控制自己的欲望，這樣才能讓精神放松，反之如果思慮過度勢必會影響身體健康。
其實，后面還有兩句才是精華，但卻很少有人知道，老祖宗經驗之談，人到中年值得注意。




酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
文章插圖

一、寡欲精神爽道家創始人老子曾在《道德經》中，闡述了道家的核心思想，即“清凈”、“無為”，所謂“清凈”指的是蕩滌自己的思想和精神，身處世外遠離世俗煩擾；而“無為”并不是說不作為，而是不要過去強求，要有“命里有時終須有，命里無時莫強求”的心態。
如果一個人能夠理解并尊崇這種思想，進而去管控自己的行為和思想，那么就會讓自己神清氣爽。
當然，這是從文化角度來闡述“寡欲精神爽”，如果從養生角度來看，那么就是要多吃一些清淡的食物，少吃肉食和辛辣刺激食品，這樣才會讓身體變得更加輕松。




酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
文章插圖

其實，蕓蕓眾生每個人都有自己的欲望，比如，對于年輕人來講，最大的欲望就是有一份好工作，然后買一套房子和一輛車子，這樣才算圓滿的人生。
殊不知有的時候欲望越多、煩惱越多，只有控制自己的欲望，才能讓身體、精神和生活輕松起來。
【 酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意】佛教有“四大皆空”的說法，寓意世界上一切都是空的、虛幻的，都是人類自己想象出來的，如果自己還沒有能力滿足自己的欲望，那么一切都是空想。
只有控制自己的各種欲望，才能讓自己變得豁達，并且也不會患得患失了，這其實是精神世界的最高境界。




酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
文章插圖

但是對于普通人來講，要想達到這種境界確實很難，所以修煉之路漫漫，希望大家能夠保持初心才能方得始終。千萬不要為一些尚未發生的事情而煩惱，因為這樣就是徒增煩惱，與其每天都讓欲望包裹，還不如做一個散淡的閑人。
二、多思氣血衰生活中有很多人之所以身體不好，原因就是思考得太多，從中醫角度來講，這樣的人不僅容易精神緊張，而且氣血方面還會逐漸衰退。
而氣血對于一個人來講，可以稱得上是健康的支柱，一旦氣血受阻那么身體必然會生病。多思傷脾的道理大家一定要懂，如果一個人總是郁郁寡歡，那么最終就會導致身體被壓垮。




酒徒們|“寡欲精神爽，多思氣血衰”，后面還有兩句話，人到中年值得注意
文章插圖

比如，《紅樓夢》中的“病美人”林黛玉，其實就是一個整日胡思亂想的人，所以她的身體才會每況愈下，最終在寶玉和寶釵大婚時抑郁而終。
三、少飲不亂性“酒是糧食精，越喝越年輕”，可以說是很多酒徒們的至理名言。但老祖宗勸誡世人：“小酌怡情，大飲傷身。”一個人如果長期沒有節制的飲酒，那么就會讓身體對酒精產生依賴性，長此以往就會誘發很多疾病。
另外，古人還認為“酒不護賢”，簡單說就是一個平時道德高尚的人，在過量飲酒之后也會失去理智，進而變成一個令人厭煩的酒鬼。這樣他的名聲就會一落千丈，原本的賢名也會一掃而光。