蛋白質|補充蛋白質不升糖,怕血糖高的朋友優選的5種蛋白質來源( 二 )



不過藜麥的熱量比較高 , 建議加在其他食物中一起吃 , 比如在煮飯時 , 將藜麥米飯一起煮 , 可以延緩升糖速度 。
覺得有用點個關注 , 以免日后找不到了