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補腎|冬季補腎吃什么食物

營養膳食補腎山藥

【補腎|冬季補腎吃什么食物】
補腎|冬季補腎吃什么食物

冬季補腎吃什么食物
1、栗子

栗子素有“干果之王”的美譽冬季走在寒冷的街頭買一包香甜的炒栗子就能夠溫暖一整個冬天 。 中醫認為栗有補腎健脾、強身壯骨益胃平肝等功效因此栗子又有了“腎之果”的美名 。2、韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽菜 。 是一味溫補腎陽的食物 。 《本草綱目》云:“韭菜粥溫中暖下” 。 可補益肝腎壯陽固精 。 與粳米相須為用可補益肝腎溫中健脾 。 《飲食治療指南》記載“韭菜粥溫中暖下主治腰膝虛冷 。 ”
3、山藥
山藥雖然可以同時滋補很多臟器但最終還是以補腎為主經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能 。 拔絲山藥是很好的一種食用方法用焦糖“炮制”過的山藥補腎抗毒的功效會相應增強 。