頻率|【科普知識】一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪種健康呢上海醫學院|復旦大學|莊濱濱

導語：洗澡看似是一種日常的清潔行為，但是它對人體也有非常大的好處，不僅可以去除身上的污垢，還可以緩解白天生活和工作來的疲勞和壓力。
洗澡可以滋潤肌膚，給肌膚進行補水，另外在洗澡的時候，對身體背部和腿部進行清潔按摩，有利于舒緩筋絡，使身體放松。在睡前洗澡可以消除一天的疲勞，也有助于晚上的睡眠，勤洗澡也可以抵抗細菌的入侵，增強抵抗力，減少皮膚病的產生。

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但在幾十年前，洗澡卻也是一件難事，舊年代時期，大伙兒都是在大浴池洗澡，或者自己在家燒熱水沖洗，況且大伙兒也沒有每日洗澡的觀念，所以舊時代每日洗澡的人很少。
現如今科技發達，電熱水器的普及使洗澡變成了最廣泛最平常的事，那么一天洗一次澡跟一周洗一次澡有什么差別呢？它與我們的健康掛鉤嗎？讓我們往下看。

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一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪種健康呢一天洗一次澡
洗澡可以除去皮膚內的灰塵，保持皮膚清潔尤其是夏天，夏天易出汗，導致渾身黏黏的，而此時每天洗一次澡可以及時的清潔皮膚。
洗澡的溫熱作用可以擴張人體血管，加速血流速度，從而促進血液循環；洗澡可以減少血液中使人感到疲憊的物質，改善大腦的血液供應，同時抑制大腦皮層中樞神經興奮，使大腦處于休息狀態因此能夠消除疲勞。

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所以說每天洗一次澡的人他們的身體是比較健康的，更清潔，不容易讓病菌在皮膚表層積累，他們也會看上去更放松、更有活力。
一周洗一次澡
其實對比于一天洗一次澡情況，一周洗一次澡才是常用的狀況，尤其在冬季，一周洗一次澡的人更多。
冬季隨著氣溫的降低，脫衣洗澡的沖動會降低很多，對很多人而言，在嚴寒的冬天脫衣洗澡可是一個不小的“試煉”，因此很多人到了冬天洗澡的頻率會大幅降低。
但是在冬天，因為氣溫的降低，身體的基礎代謝會減少，而且不易出汗，積累在皮膚表層的污垢也較少，所以即使降低了洗澡的頻率，也不會對身體造成太大的不良影響。

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但倘若是夏季，那么一周洗一次澡會讓清除污垢顯得力不從心，長期的汗液積累代謝，導致身上十分的黏黏，而且黏的皮膚會更容易使灰塵附著，如此惡性循環，會導致積累在皮膚表層的污垢越來越多，不僅會弄臟衣服，甚至會影響身心健康，所以在夏天一周洗一次澡是不太可取的。
這兩種洗澡頻率哪一種更健康？
如果將這兩種洗澡頻率盲目的對比是沒辦法得出結論的，因為影響健康的因素有很多，而且每個人的體質不一樣，季節，氣溫，人的狀態都會導致人們對洗澡的需求產生不同。
對一般人而言，每天洗一次與每周洗一次在冬天都是行得通的，不會對身體造成不好的影響。
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而在夏天，還是建議大家每天洗一次或隔天洗一次，這樣能更及時的排出皮膚表面的污垢，比較健康。但這也是因人而異，畢竟沒有任何規定去讓我們每天或者每周洗一次澡，所以我們根據自身情況以及外界環境來決定我們的洗澡頻率。