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頻率|【科普知識】一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪種健康呢( 二 )

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對比完了洗澡頻率，洗澡中也有很多事項也是值得我們注意的。
1.揉搓適當：洗澡時適當搓洗即可，如果搓洗過度，皮膚的保護層會受損，容易引起皮膚敏感。
2.水溫適當：洗澡時要注意水溫恰當，冬天不能盲目追求水溫高，夏天也不要貪涼。
3.時間適當：洗澡雖然舒服，也要控制好時間，每次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。

頻率|【科普知識】一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人，有啥不同？哪種健康呢
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4.飯后不可立即洗澡：飽食后，大部分血液流向消化器官，這時用熱水洗澡會讓血液循環加快，胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時后再洗澡。
5.劇烈運動后不可立即洗澡：劇烈運動后，血液循環非?；钴S，馬上洗澡會加重心臟和血管負擔。如果你剛做完有氧運動，建議休息半小時以上再洗澡。
6.飲酒后不可立即洗澡：如果喝的酒不多，最后休息半小時再洗澡；醉酒者則要等酒醒以后。
結語：洗澡作為生活中越來越平常的事，里面也隱藏著不少學問，常洗澡，會洗澡有利于我們身體健康，能讓我們更好的工作，一副好身體才是工作的基礎。

來源： 養身大全實用