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嚴幼韻|人人都想長壽，看看這對夫妻長壽的秘訣：丈夫98歲，妻子112歲！

顧維鈞，是我國著名外交家和社會活動家，見證了中國近現代史的榮辱與變遷。生于1888年， 享年98歲的顧維鈞，在養生保健方面，有好多寶貴的經驗。



嚴幼韻|人人都想長壽，看看這對夫妻長壽的秘訣：丈夫98歲，妻子112歲！
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嚴幼韻，曾是風靡上海灘的名門閨秀，后來成為顧維鈞的夫人。她是復旦大學創辦以來招收的第一批女生，在校時，曾一度以“?；ā倍劽?。生活中，經常說自己不運動、愛吃肉的嚴幼韻 活了112歲！
這對為中國近代外交事業做出貢獻的夫妻，究竟有什么養生秘訣？下面，就讓我們一起去探尋。
1、心態情緒很重要
積極向上的心態
積極向上的心態，是嚴幼韻養生的第一要訣。一個人活在世上，無論遭遇什么，既然發生了，就是鐵的事實，回避不了。面對現實時，既不怨天尤人，又不糾結往事，做到真正意義上的坦然直面。
嚴幼韻早年時，第一任丈夫不幸遇害，重挫之下，她并未從此沉淪，而是很快走出陰影，獨自挑起生活的重擔。她說：“ 事情本來有可能變得更糟，但我一生都生活在幸運中?！?br /> 樂觀開朗的性格
嚴幼韻之所以長壽，還得益于其樂觀開朗的性格。熟悉她的人都知道，生活中的嚴幼韻總是有說有笑，很少動怒發脾氣。在晚年出版的傳記當中，嚴幼韻寫下這樣一段話：“ 當人們問我‘今天您好嗎’的時候，我總是回答，每天都是好日子?！?br /> 【 嚴幼韻|人人都想長壽，看看這對夫妻長壽的秘訣：丈夫98歲，妻子112歲！】其實，命運對每個人來說，都是公平公正的。人生路上，沒有誰會一帆風順、順順當當。風風雨雨、坎坎坷坷總是在所難免，關鍵是看你以怎樣的心態去看待。



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2、注意日常飲食睡眠
晚上好好睡
顧維鈞認為：睡，也是一種重要的生活方式，一個人，既要勤奮工作，又要按時休息。
為此，夫人嚴幼韻在這方可謂做足了文章。先精心選擇床鋪。高度以 “上床不費力、下床夠著鞋”為標準，再鋪上棉裖厚墊，完全符合健康標準和人體需要。
其次，做到低枕無疾。雖說有句成語叫高枕無憂，但 如果平時睡覺枕頭過高的話，就很容易因頸部屈曲導致血液循環不暢。
嚴幼韻便為顧維鈞量身訂制了菊花枕。一方面高度適中、美觀舒適，一方面又能醒腦明目、祛風清熱，從而有助于睡眠質量的改善和提高。



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早起一杯奶
吃好一日三餐，保證營養供給，是顧維鈞養生的第二要務。在夫人嚴幼韻精心照顧下，顧維鈞養成了良好的生活習慣。每天起床，總是以一杯牛奶開啟美好的一天。
顧維鈞還喜歡 吃枇杷、食桑葚、喝菊米酒，這些東西既營養美味，又獨具藥效，都是很不錯的養生保健佳品 。
閑時走一走
只要身體健康，誰的每一天又能離開走路呢。
自幼喜歡鍛煉的顧維鈞隨著年齡增長，到了老年時，更喜歡步行走路。并加進了倒著走的內容。熟知他的人，還親切地稱這種鍛煉方式為“顧氏行走法”。
3、培養豐富生活愛好
精致多彩的生活
嚴幼韻的愛美，歷來為大家所稱道。穿高跟鞋、噴香水，是她畢生堅持的兩大嗜好。嚴幼韻還有一個習慣，就是每年生日那天，都要精心打扮一番，穿得漂漂亮亮載歌載舞、慶賀紀念。
嚴幼韻的興趣愛好也很廣泛，旅游、購物、交朋友、打麻將……每天都安排得滿滿當當，自然能讓心情愉悅。