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中醫食療骨質疏松最有效的食療方法

中醫骨質疏松食療

 
 

 
1.肝腎陰虛型
可采用河車龜地湯：紫河車10克、龜板30克、熟地30克、雞殼（光雞去除翅、腿、頭頸、皮、內臟后剩下的軀殼）1只、生姜3片，紅棗3個（去核），將紫河車、龜板、熟地洗干凈，雞殼洗干凈后斬件飛水，然后放人生姜、紅棗加水煲兩小時，煲好后放油、鹽調味食用 。
2.脾腎陽虛型
可采用羊腳杜仲湯：羊腳250克、杜仲20克、生姜1塊、紅棗5個（去核） 。杜仲洗干凈，食療，羊腳洗干凈后斬件飛水，再用姜塊、油爆炒后加紅棗和水煲兩小時，煲好后放油、鹽調味食用 。
3.腎氣不固型
可采用肉蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉15克、羊肉60克、大米60克、生姜3片，分別將肉蓯蓉、羊肉洗干凈，切細 。先煎肉蓯蓉，取汁去渣，人羊肉、大米、生姜同煮為稀粥，空腹食用 。
4.氣血虧虛型
可采用歸參雞湯：當歸30克、黨參30克、圓肉10克、雞250克、生姜1塊 。分別將當歸、黨參、圓肉、生姜洗干凈，雞洗干凈后斬件飛水，加水煲兩小時，煲好后放油、鹽調味食用 。
專家指出：對于骨質疏松患者在日常生活中不僅僅要注意飲食，也要注意護理，如有不適，一定要及時去醫院就診 。
【中醫食療骨質疏松最有效的食療方法】