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地黃|為何新冠病毒感染后，卻總是無法睡個好覺？日常又該如何調理？

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地黃|為何新冠病毒感染后，卻總是無法睡個好覺？日常又該如何調理？

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地黃|為何新冠病毒感染后，卻總是無法睡個好覺？日常又該如何調理？

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地黃|為何新冠病毒感染后，卻總是無法睡個好覺？日常又該如何調理？

疫情的放開 ， 并不意味著疫情就結束了 ， 而是進入另一個時代---新冠恢復期 。
隨著身邊越來越多人都開始“陽康” ， 感染病毒后恢復期留下的后遺癥也隨之出現 ， 比如病毒性心肌炎、干咳性咳嗽等 。
而近日 ， 又有人發現一種新的后遺癥----失眠 。
很多陽過的朋友在社交平臺上說出自己陽康后晚上總是睡不好 ， 要不就是整宿整宿睡不著、失眠 ， 要么就是睡著了總是做噩夢 ， 休息不到位等 。

為何陽過了 ， 卻總是睡不好？
陽康后的患者出現失眠 ， 主要是因為新冠病毒侵襲神經系統 。
事實上 ， 病毒不僅僅只是攻擊人體呼吸道組織與肺部 ， 同時還會影響人體多種器官與神經 ， 若神經系統遭受病毒侵擾 ， 就會引起腦供血不足 ， 導致夜間腦細胞處于興奮狀態 ， 進而導致失眠、入睡困難等癥狀 。
失眠、入睡困難、多夢、半夜驚醒如何調理？
1、嚴重失眠
失眠對身體健康的危害性是不言而喻 ， 除了應該積極用藥治療之外 ， 平時還應該在臨睡前喝一杯牛奶 ， 或放一首讓精神放松的曲子 。
這樣不僅可以有效緩解失眠的問題 ， 還能讓睡眠質量變好 。 晚過后適當的運動或常用熱水泡腳等對于促進睡眠也有一定幫助 。

2、入睡困難
入睡困難是一件非常折磨人的事情 ， 即使已經做好了睡覺的準備 ， 但就是遲遲無法入睡 ， 總感覺心里面有事或大腦胡思亂想 ， 這種問題其實應該積極調理肝臟 。
肝臟作為人體的排毒器官 ， 一旦出現了代謝障礙就會導致肝臟陰陽不和 ， 進而出現心煩意亂、情緒煩躁等不良癥狀 ， 也是導致入睡困難的原因之一 。
平時可以多用大棗、枸杞泡水喝 ， 也可以在飲食中加入菠菜等食物調理肝臟 。

3、半夜驚醒
很多人都有過這樣的經歷 ， 在入睡幾個小時之后就會突然驚醒 ， 而且醒來后不僅會導致心慌、氣短 ， 而且還會嚇出一身冷汗 。
殊不知這種情況與脾胃不和有很大關系 ， 平時可以多吃一些調理脾胃的食物 ， 比如枸杞、山藥、山楂等都能起到補益脾胃的作用 。

4、多夢不安
偶爾做夢并不會影響睡眠質量 ， 但如果連續多日經常做夢 ， 就要引起高度警惕了 。
從醫學角度來講這屬于多夢癥 ， 如果這種問題長期存在不僅會影響睡眠質量 ， 而且還會導致精神萎靡、身體乏力等問題出現 。
多夢可能和腎虛有一定關系 ， 腎臟作為體內重要的代謝器官之一 。
一旦出現問題不僅會導致心神不寧、多夢失眠等問題出現 ， 還會導致身體免疫力下降 ， 時間長了對身體健康的危害特別大 。
平時可以多吃桂圓雞蛋湯補益腎臟 ， 這種食療具有養血安神和滋補肝腎的功效 。

無論是成年人還是兒童 ， 一旦出現這些問題之后 ， 就應該多注意滋補身體 。
【地黃|為何新冠病毒感染后，卻總是無法睡個好覺？日常又該如何調理？】除了多吃一些可以補益身體的食療之外 ， 平時還應該多注意鍛煉身體 ， 這樣才能提升身體的抵抗力 ， 對于促進睡眠、改善多夢、半夜驚醒問題都非常有好處 。