【已病早治未病先防】樹牢“未病先防”意識
專家指出 ， 股骨頭壞死除了要“已病早治” ， 還必須做到“未病先防” 。
葉義平說 ， 廣大市民群眾一定要加強髖部的自我保護意識 。 在開展體育運動前 ， 要充分做好髖部的準備活動 ， 如擺動大腿 ， 活動髖部及大腿相關肌肉群 ， 加速局部血液循環；在日常運動中 ， 要做到適度、適量運動 。 市民髖部受傷后 ， 應及時治療 ， 切不可在病傷未愈合情況下 ， 過多行走 ， 以免反復損傷髖關節 。
同時 ， 葉義平建議 ， 對于飲酒較多或已經使用激素類藥物的市民群眾 ， 應高度警惕股骨頭壞死 ， 通過定期身體檢查 ， 以期早發現、早治療 。 此外 ， 廣大群眾在日常飲食中 ， 做到不過量飲酒、吸煙 ， 不要濫用激素 ， 不吃過于油膩的食物 ， 避免肥胖 ， 注意增加鈣的攝入量 ， 食用新鮮蔬菜和水果 ， 多曬太陽 ， 防止負重 ， 定期適度參加體育活動 。 老年人群體還要防止跌倒 。
（惠寧軍李智華）

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