離除夕不到12天了，“陽過”的人要注意這6點，中老年人更要小心 _健康小知識

餐飲新紀元，用有趣故事解讀餐飲與美食，分享美食人生。
導讀
“陽了”之后我已經空了半個月沒去超市了，昨日實在憋不住了，便去超市逛了一圈，發現超市里人流量超多，很多人都返鄉回家過年，在超市里買年貨了。
回來的路上一陣寒風襲來，當時也沒太注意，回到家后便咳嗽不止，并且還流鼻涕，原來是被風寒吹到感冒了。

文章圖片
下午去社區醫院看了下，醫生表示， “陽了”之后身體底子比較虛，一不小心很容易感染風寒，很多人“陽過”之后不注意結果導致身體一直沒恢復好。
離除夕不到12天了， “陽過”的人要注意這6點，中老年人更要小心，健健康康迎接除夕新年的到來那才是真正的快樂。
01
別過度勞累

文章圖片
“陽過”之后要多注意休息，但現實生活中可能是迫于生活的壓力，很多人“陽了”都還在工作，此時不要給自己太大的壓力，不管是在工作上，還是家庭生活中，都要以積極樂觀的心態來面對。
不要熬夜，別過度操勞，尤其是中老年人更是如此，在處理家庭矛盾，生活矛盾時心態要放寬一點，多包容，多理解，更不要讓自己處于巨大的壓力中。
臨近春節家務活變得越來越多，家庭大掃除是很累人的一件活，今天干不完，可以留著明天干，千萬不要把自己搞得太累了。
02
別劇烈運動

文章圖片
很多人都有運動的習慣，我身邊就有不少朋友很喜歡去健身房，有位還沒結婚的朋友，體型比較胖，為了春節時更好的參加相親活動，于是“陽過”之后依舊每天下班后去健身房運動。
結果由于劇烈運動太頻繁，患上了心肌炎，實在是得不償失啊，所以建議大家“陽過”之后可以適當的運動，比如慢走，散步，爬山之類的，別去參加劇烈運動，健身房還是別去了。
03
別暴飲暴食

文章圖片
距離除夕越來越近，不少公司都提前放假了，很多人都返鄉回到了老家，自然少不了參加聚餐活動，而且年底的酒席婚宴往往也會比較多。
不少“陽過”的朋友在生病期間吃不下東西，如今恢復了，很是興奮，興高采烈的去參加聚會，去參加酒席婚宴，大吃大喝，暴飲暴食。
其實這種做法是很危險的，因為“陽過”之后人體的腸胃消化功能比較弱，恢復是需要一個時間過程的，暴飲暴食過量飲酒是一件很傷身的事情，千萬別暴飲暴食。
04
別吃太油膩

文章圖片
臨近春節期間，生日宴，壽宴，喬遷宴都比較多，在這些場合下往往都能夠看到富含奶油的各種蛋糕，還有扣肉，紅燒肉等各種油膩的食物。
“陽過”之后不宜吃太油膩的食物，朋友老劉參加丈母娘的80歲大壽，在宴席上吃了不少的奶油蛋糕。
吃完后便腹瀉不止，蛋糕里的奶油往往都是人造奶油，如今天氣寒冷，奶油更是過于生冷，再加上富含太多油脂和熱量，讓身體難以消化，不利于恢復。
05
別吃太辛辣

文章圖片
朋友老周“陽過”之后好幾天沒有出去外面逛了，正巧初中同學返鄉回家過年，兩個人約了三四個玩得要好的朋友，一起去吃燒烤，吃完燒烤后，覺得不過癮，大家又去KTV喝酒唱歌了。