新型冠狀肺炎|高血壓如何飲食？這八類食物不能碰新型冠狀肺炎

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【新型冠狀肺炎|高血壓如何飲食？這八類食物不能碰】

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中老年人中常發病之一就是高血壓，高血壓的并發癥很多，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。所以控制和預防高血壓是必須要重視起來的，我們都知道三高患者飲食上有諸多需要注意的方面，那么具體到高血壓患者有哪些飲食禁忌呢？
一、高血壓患者不能碰的八類食物
①肉類、狗肉
肉類分為白肉和紅肉，白肉指肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類，紅肉則反之。紅肉比白肉脂肪含量高，所以高血壓患者吃紅肉一定要嚴格限制量，控制在“一天一兩”最為適宜。注意紅白肉攝入量的均衡，同時對于紅肉應選擇精瘦肉為主。
不少人認為吃狗肉是一種很好的進補方式。狗肉屬于溫性食物，適合天氣寒冷的季節。但狗肉并非人人皆宜，對于那些陰虛火旺體質的人，吃了更容易上火。不恰當的進補方法不僅達不到預期的效果，還會損害身體健康。狗肉雖有一定的溫補效果，但是對患有高血壓的人群卻是“雪上加霜” ，會使病情加重。狗肉熱性大、滋補性強，食用后會促使血壓升高，嚴重者引發心腦血管破裂出血等癥狀。

②高熱能食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發肥胖，而肥胖者高血壓發病率比正常體重者高很多。絕大多數高血壓患者合并有超重或肥胖。因此，高血壓患者飲食上必須限制高熱能食物。
例如：油炸食品、夾心巧克力、甜飲料、奶油蛋糕等高熱量糕點、豬油等動物油。
③酒
飲酒可使心率增快、血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓，因此高血壓患者應該嚴格戒酒。
④高膽固醇食物
高膽固醇食物，尤其是動物蛋白質（如動物肝臟、動物腦、蟹黃、蛋黃等）需要做到能少吃就少吃，能不吃就不吃，這是因為蛋白質代謝產生的有害物質，會引起血壓波動。高血壓患者可以食用高蛋白，但是最好多吃優質蛋白，例如：豆制品，魚類及鮮奶等。
不推薦高血壓患者食用的高膽固醇食物種類：動物內臟、動物腦、腌制的鴨蛋、蟹黃等。
⑤雞湯
雞湯的營養價值雖高，但雞湯喝多了又極易使膽固醇和血壓增高。因此患有高血壓、冠心病等疾病的人群不宜以喝雞湯作為進補的方式，否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

⑥“琳瑯滿目”的餅干
市面上很多餅干在包裝上都有容易混淆視聽的名稱，例如助消化餅干。聽上去很健康的食品，但其實含鹽量很高，高血壓一定要謹慎食用。再比如高鈣梳打餅干、咸味餅干，聽起來也不像垃圾食品，但它們的鈉含量卻超高。這些餅干的配料表里可能不標注鹽的含量，那就需要看配料表里的鈉含量，通常1克鹽中大約有400毫克的鈉。至于奶油夾心餅干，黃油餅干等，不僅鹽、糖含量高，熱量也絕對“超標” ，高血壓患者最好不要食用。
⑦辛辣食物
很多疾病都不能吃辛辣食物，高血壓也不例外。辛辣食物會使大便干燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，易引起腹壓升高、血壓驟升，誘發心梗或腦出血等，所以高血壓患者最好不要食用辛辣、刺激類食物。