先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘 。
取出搗碎，為了讓它更順滑 ， 沒有大的顆粒，最好放在攪拌機里攪一下 。
然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開 。
【南瓜粥養胃補氣的做法】糯米粉先用涼水調勻，倒進鍋里，攪拌均勻 ， 再加適量的糖即可 。
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