【 熬夜|聊一聊：并不是睡得晚就是熬夜？】據央視網消息，專家稱并不是睡得晚就是熬夜，也并不是睡得早就能保證睡眠的健康。因為決定熬夜與否的因素，并非是在特定時間點入睡。生物鐘規律以及充足的睡眠時間，才是優質睡眠的組成部分。而每個人都有自己的生物鐘，保持一定的規律，就不算熬夜。你一般幾點睡覺？
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