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骨質疏松|喝茶是傷骨還是養骨？醫生提醒：不論男女，這3種“茶”要少喝( 二 )

醫生骨質疏松


三、多曬太陽
經常曬太陽可以幫助人體生成維生素D ， 從而在一定程度上促進人體對鈣的利用率 ， 使人體更易儲存骨鈣 。 并且曬太陽還有殺菌的功能 ， 可加速人體新陳代謝 ， 從而使骨密度逐步恢復正常水平 ， 保護骨骼健康 。

【骨質疏松|喝茶是傷骨還是養骨？醫生提醒：不論男女，這3種“茶”要少喝】小貼士：最后還要特別提醒大家 ， 維持骨骼健康的方法有很多 ， 但是貴在堅持 。 要知道對抗骨質疏松 ， 科學養骨 ， 不是一蹴而就的過程 ， 切勿三天打魚兩天曬網 ， 否則一切努力終將會白費 。