對于人體來說 ， 尿酸是一種正常的代謝產物 ， 在人體中發揮著調節血壓、促進智力發展等重要作用 ， 但這也是有限度的 ， 嚴重超標的尿酸會損害身體健康 ， 成為傷害健康的毒藥 。


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生活中因為尿酸值超標有很常見的現象 ， 比如我們經常說的痛風、冠心病、腎衰竭等疾病都和尿酸過高有著密切的關系 。 所以控制身體的尿酸水平十分重要 ， 但很多人沒有這方面的意識 。
案例：32歲孫大哥是一家大型商場的工作人員 ， 平時他的工作比較忙碌 ， 在旺季的時候有時除了促銷還要幫忙裝貨卸貨一直加班到深夜 ， 但因為公司給的待遇還算不錯 ， 他咬咬牙也堅持了下來 。


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孫大哥曾經就因為尿酸過高的問題得過痛風 ， 據他所說 ， 當時就跟有一堆蟲子咬自己腳底板一樣 ， 抓撓都不頂用 ， 簡直想把腿砍了 。 從那以后孫大哥煙不抽了 ， 酒不喝了 ， 就連最愛吃的海鮮都給戒掉了 ， 那種刻苦銘心的難受實在不想再經歷第二次 。 但就在一個月前 ， 孫大哥越發的感覺力不從心 ， 而且經常腰酸易困 ， 整個人都蔫了 。 見一個月都沒好轉 ， 他決定去醫院查一查是怎么回事 。


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根據檢查結果顯示 ， 孫大哥的尿酸值超標了1.3倍 ， 腎臟因此而出現了一些不可逆的損傷 ， 被診斷為了腎衰竭 。 在之后的幾天里 ， 孫大哥做了透析和各項治療 ， 總算恢復了一些活力 ， 但今后可能都離不開透析機了 。
醫生對孫大哥的情況進行了詳細了解 ， 終于弄清了病因
原來孫大哥的妻子看他平時非常累 ， 又聽人家說冬天吃羊肉燉蘿卜是大補 ， 正好孫大哥也愛吃羊肉 ， 于是就一次性去肉站買了好多 ， 每天都給燉著喝 。
醫生表示 ， 羊肉本身嘌呤算是中等偏高 ， 孫大哥本身尿酸值就不低 ， 每天的大量攝入讓他尿酸值持續保持在高位 ， 最后導致了腎臟的不可逆性衰竭 。
同時醫生還告訴大家 ， 一些高嘌呤食物不要頻繁食用 ， 避免產生危害 。


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醫生提醒：這些食物也不適合高尿酸人群 ， 不想“傷腎” ， 要學會忌口
1、高糖食品
糖類食品一直被大多數人所喜愛 ， 但過多的糖分攝入會影響體內尿酸的代謝過程 ， 長期保持高尿酸值對身體十分不利 ， 糖分一但攝入過多 ， 美食也會變毒藥 。


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2、腌制食品
腌制食物一般都含有大量的鹽分 ， 其中所含的鈉元素容易導致尿酸結晶化 ， 引發痛風等多種危害身體的疾病出現 。 比如常見的泡菜、酸豆角、榨菜等都屬于此類 ， 平時若是食用要注意量 ， 尿酸值偏高的話一定不要過多食用 。


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平時這樣做 ， 控制尿酸 ， 確保腎臟不受傷害
【32歲男子吃羊肉吃出腎衰竭！醫生坦言：不想腎臟受損，2物要忌口】尿酸大多數是通過尿液來排出體外的 ， 因此平時多喝水是降低尿酸的一種方式 ， 另外也可以補充些控酸營養素 ， 葛根 ， 蒲公英 ， 桑葉 ， 茯苓等都含有豐富的降酸物 ， 有助于促進尿酸的排泄 ， 降低尿酸水平 。

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