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補腎|養生益壽？三味中藥，一味補腎，一味定心，一味養血

中藥養生補腎補骨脂


補腎|養生益壽？三味中藥，一味補腎，一味定心，一味養血

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【補腎|養生益壽？三味中藥，一味補腎，一味定心，一味養血】
補腎|養生益壽？三味中藥，一味補腎，一味定心，一味養血

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補腎|養生益壽？三味中藥，一味補腎，一味定心，一味養血

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隨著生活水平的提高 ， 我們是越來越注重養生了 。 養生的目的很明確 ， 無非就是為了能夠身體健康 ， 延年益壽 。
健康的標準是什么呢? 什么樣的人容易長壽？
健康首先當然是沒有什么疾病 ， 我們常常會說一個人面色紅潤 ， 氣色好 ， 這就是對健康的形容 。 想要氣色好 ， 首先要氣血充足 ， 如果氣血不足談何面色紅潤？所以要養血 。

上了年紀 ， 很多中老年人常常會睡不著 ， 失眠問題困擾著許多中老年人 ， 甚至當下許多上班族也深受失眠困擾 ， 沒有好睡眠哪來的好身體？所以要安神定心 。
隨著年歲的增高 ， 發現白頭發多了 ， 腿腳不利索了 ， 同樣的年齡 ， 有的人看起來頭發烏黑發亮 ， 腿腳利索 ， 而有些人很容易留下歲月的痕跡 ， 為什么？中醫認為 ， 腎為先天之本 ， 藏精 ， 主骨 ， 因此 ， 當腎精不足時 ， 人就會衰老 ， 筋骨就不利索 ， 又因為精血同源 ， 所以 ， 腎精虧虛 ， 就會影響血液的生成 ， 頭發得不到濡養 ， 就會變白 ， 白干枯 ， 臉上還會長斑 。 此時還要補腎 。

總結起來就是 ， 想要身體好 ， 腎精要足 ， 睡眠要好 ， 氣血要旺 。
今天介紹一個方子 ， 來自《醫方類聚》的仙方三補丸 ， 由三個藥組成 ， 專于補虛 ， 不問老少 。
01補骨脂---補腎補骨脂又叫破故紙 ， 辛、苦 ， 溫 ， 入腎、脾經 。
溫腎助陽 ， 納氣 ， 止瀉 。 補骨脂溫腎陽之氣 ， 腎陽之氣升至脾 ， 使得脾氣健旺 ， 脾為后天之本 ， 運化水谷精微 ， 腎為先天之本 ， 也可化身精血 。 因此 ， 補骨脂能夠同補先后天之本 ， 榮養五臟 ， 提升人體的精氣神 。 脾腎強 ， 則胃口好 ， 四肢筋骨強 。 臨床多用于陽wei遺精 ， 遺尿尿頻 ， 腰膝冷痛 ， 腎虛作喘 ， 五更泄瀉 。

02茯苓---定心茯苓甘、淡 ， 平 ， 能夠健脾寧心 ， 當我們心腎不交 ， 心脾兩虛時 ， 都可引發失眠 ， 茯苓入心、肺、脾、腎 。 健脾寧心安神 ， 只有睡得香才有精神 ， 睡得好 ， 臟腑得養 ， 才能氣血好 。

03沒藥沒藥入心入肝 ， 入脾入腎 ， 同養心脾肝腎 ， 能夠散血去瘀 ， 消腫定痛 。


王好古：\"治心膽虛 ， 肝血不足 。 \"
《綱目》：\"散血消腫 ， 定痛生肌 。 \"
《本草述》：\"久服舒筋膜 ， 通血脈 ， 固齒牙 ， 長須發 。 \"
古籍中有更具體的描述 ， 說其能固齒牙 ， 長須發 ， 通血脈 ， 還能用于肝血不足 。

上了年紀 ， 掉發 ， 掉牙 ， 白發 ， 往往是衰老的信號 ， 沒藥與其它兩個藥合用 ， 兼顧補腎 ， 寧心 ， 養血 。 原方對這三個藥是這樣評價的：

可治諸虛百損 ， 不問老少 ， 有疾皆效 。
想要健康長壽 ， 還需要有一個樂觀的心 ， 開開心心的 ， 同時要適當運動 ， 合理飲食 。