經絡|每晚睡前這樣做，補筋養筋效果好！經絡

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在外國人眼中，亞洲人有著神秘的不老之術！三天兩頭就要研究一下亞洲人的抗衰秘術！
這不，英國《每日郵報》三翻四次邀請一位中國53歲阿姨接受主頁專訪！并直言稱她為“全球最年輕辣媽”！這位“凍齡阿姨”就是劉女士，即使步入老年不但擁有蜜桃臀、螞蟻腰，皮膚更是細膩光滑的像20歲的小姑娘！

這樣完美的身材和容貌讓眾多直男直呼太美了，出門也被別人誤認為是20多歲兒子的女友！我翻遍了她平時發的視頻，發現她保持體形和容貌的方式，和許多不老女神的秘密都十分相似！那就是幾十年如一日，長期堅持練瑜伽！下圖為她挑戰雪地瑜伽，對瑜伽近乎癡狂。
眾多不老女神都將瑜伽當做保養秘術！“不老女神”趙女士也堅持每天晨起練瑜伽，堅持30多年，現在66歲，皮膚依舊白皙飽滿，一直保持著30歲的模樣！51歲“臺灣第一美女”蕭女士練習瑜伽20多年，皮膚干凈清爽，無斑無皺紋，身材更是火爆！蕭女士表示：練習瑜伽之所以能讓人保持完美身材和容貌，關鍵在于瑜伽的主要功效就是拉筋、伸筋、柔筋！
俗話說“筋長一寸，壽延十年”！說的是經常拉筋，讓僵硬的筋變柔韌，使原來淤堵的氣血恢復暢通！也自然能保持完美的體形和容貌！但是現代醫學研究表明：白天伏案工作、晚上玩手機、打游戲等，長期不動的姿勢，使肌肉長期處在緊張狀態，筋已經開始提前老化、萎縮、僵硬！氣血淤堵，老的更早！
就像嬰兒能輕松啃到自己腳指頭，但是年紀大了之后就連彎腰拉腳都難！特別是四十歲之后，筋開始斷崖式萎縮，直接表現是腿伸不直、邁不開，走幾步就疲乏！
一旦筋萎縮僵硬，就會導致經絡淤堵、氣血淤積，代謝緩慢，衰老撲面而來，全身出現浮腫、虛胖，臉上更是會長色斑、膚色暗沉蠟黃！1年老10歲！
筋僵硬淤堵，身體失去濡養，晚上翻來覆去，總感覺哪里不舒服，失眠、抽筋、驚悸、易醒！“伸筋”就是延壽、年輕的利器！但是你要說，讓我現在掰腿、劈叉的拉筋，我只能說：臣妾做不到啊~~
其實完全不必如此伸筋！中醫有味中草藥，伸筋、拉筋、養筋效果比瑜伽好上百倍！那就是——伸筋草！中醫講究：藥補不如食補，食補不如穴補，腳底有一個穴位——涌泉穴！涌泉穴是人體的第二長壽穴，對應全身筋脈，藥物從這里進入，相當于直接進入筋脈運行！通過這里補筋、養筋有事半功倍的效果！【經絡|每晚睡前這樣做，補筋養筋效果好！】
每天晚上睡前泡腳，有效成分通過熱流快速滲透，達到最大值的吸收。就像一雙溫暖的手，疏通全身經絡，催動停滯的氣血，延年更養顏！
筋被滋養，全身經絡、氣血通暢，皮膚、身體的濕寒毒素大量排出，不但皮膚和身材好了，就連常年困擾我們的失眠都會徹底消失！