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投影儀|眼科專家提醒：莫做“手機控”“電視控”“電腦控”

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疫情居家期間 ， 孩子經常上網課 ， 大人經常使用手機 ， 容易造成用眼過度 。 在1月9日舉行的西安市第51場新冠肺炎疫情防控工作新聞發布會上 ， 西安市人民醫院（西安市第四醫院）眼視光中心主任葉璐就如何保護視力提出以下建議 。
一是限制電子產品使用時間 。 學齡前兒童 ， 使用電子產品單次不宜超過15分鐘 ， 每天累計不宜超過1小時 。 學齡期孩子 ， 除教育部門安排的線上課堂時間外盡量控制時間 。
二是注意眼放松 。 網課間歇的時候 ， 要向窗外遠眺幾分鐘 。 線上學習之余伸展腰臂 ， 可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等 。 清潔雙手后做眼保健操 。
三是注意電子產品選擇、擺放 。 要盡可能選擇大屏幕電子產品 ， 優先順序為投影儀、電視、電腦、平板電腦 ， 最后為手機 ， 最好選擇將視頻投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上 ， 增加觀看距離 。 盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產品 ， 調節亮度要柔和 ， 避免過亮或過暗 。 電子產品擺放宜避開窗戶和燈光的直射 ， 屏幕側對窗戶 。 電腦的水平觀看距離不小于50厘米 ， 手機的觀看距離不小于40厘米 。
四是注意手衛生和眼健康 。 如接觸了電梯按鍵、門把手、欄桿、超市物品、鈔票等可能傳播病毒的地方 ， 不要隨便揉眼睛 ， 必要時可以戴上護目鏡 。 回家一定用肥皂或消毒洗手液搓洗 ， 最好再用含酒精的免洗消毒液或濕巾搓擦 。
【投影儀|眼科專家提醒：莫做“手機控”“電視控”“電腦控”】葉璐表示 ， 家長以身作則的作用不容忽視 ， 要確立近視“可防、可控、可矯正 ， 不可治愈”的基本觀念 。 不做“手機控”“電視控”“電腦控” ， 在家中盡可能多一些陪伴 ， 與孩子開展互動性活動 。 （經濟日報采訪人員 楊開新）