10個孩子中有7個近視。班里只有7個人不近視。根據世界衛生組織的研究報告，近視患者達到了6億人。近視已經成了流行病。為什么近視的孩子很多？孩子近視了，怎么辦？



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眼科醫生共享預防孩子的近視幾種方法，需要的收藏：
1、眼睛按摩法
穴位：攢竹穴
取穴：這個位置眉毛內側的邊緣有凹陷地方。
方法：用大拇指和食指畫圈的方式按這個穴位，疲勞的眼睛馬上就能放松。揉之前請先洗手，不要讓眼睛感染。另外，請用適當的力量感受疼痛。請不要用力過大而損傷眼球。
2、枸杞+陳皮=能夠讓眼睛明亮的湯
食材：枸杞10克、陳皮3克、肉桂10個、蜂蜜1湯匙。枸杞子、陳皮包在紗布里，然后和桂圓肉一起放，在鍋里加適量水，煮沸30分鐘后，取桂圓肉和湯，并加蜂蜜，當點心吃。
近視原理是眼球變形，前后軸加長，外部物體在視網膜前形成像，因為看東西不清楚。



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因此眼科醫生建議孩子吃含有葉黃素比較高的食物，比如藍莓。增強抵抗近視問題，可以長期食用保護視力，降低度數。藍莓富含花青素，有活化視網膜的效果，有強化視力防止眼球疲勞的效果。是世界糧食農業機構推薦的5大健康水果之一。另外，根據美國、日本和歐洲的科學家的研究，藍莓的產品經常被食用。視力也能顯著強化，消除眼睛疲勞。根據醫學臨床報告，藍莓花青素可以促進視網膜細胞中紫外線的再生，預防近視，提高視力。
日常護眼的方法，還有哪些？
（1）有選擇的使用眼藥水。
感到眼睛不舒服的時候，選擇眼藥水緩和的人很多。為了眼藥水開封后不被污染，眼藥水里通常會添加防腐劑，其抗菌、抑菌，抗炎癥成分。這些偷偷地傷害著眼睛。所以選擇的時候盡量選擇單支或者單通道的眼藥水。
（2）多眨眼睛，不要一直盯著一個地方看
改變眼睛的習慣是保護眼睛最重要的步驟。把保護眼睛放在你的潛意識里，在電腦旁邊貼上標簽可以提醒你。無意識的多眨眼，保護眼睛是生活的一部分。
（3）眺望
在條件適宜的天氣中，請盡量看得遠一些。看不清楚也沒關系。最好看向遠處有綠色植被的地方。
防治孩子的近視，還應該特別重視營養物質的攝取。
主要補充眼內睫狀肌與鞏膜所需的營養物質，強化眼內睫狀肌的肌肉力量，恢復固有功能，強化鞏膜的韌性，防止擴張。這些營養物質有以下幾類可供選擇。
1、高質量蛋白質
肉、魚、蛋、奶等動物性食品不僅蛋白質豐富，還含有所有必要的氨基酸。



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2、動物鈣
鈣是復合體的主要成分。食物中牛骨頭、豬骨頭、羊骨頭等動物的骨骼含有豐富的鈣，并且容易被人體吸收利用。
3、鋅
根據患者的不同，一般來說鉻和鋅不足。食品中，大豆、杏仁、海苔、海帶、黃魚、奶粉、茶、肉類、肝類等富含鋅和鉻?？梢赃m量增加。
4、維生素
【 營養物質|家里有孩子近視的注意啦，天然的近視藥找到了，比豬肝補眼睛】維生素是人體所需的營養物質，近視者應適當多補充些維生素，如雞蛋、乳、肉、魚、肝臟和新鮮蔬菜、水果。

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