臘八過后就是年，很多朋友一定都在期待著春節的到來。全家團圓說說笑笑很開心。今天臘八節，大家有沒有吃到臘八蒜和喝上一口暖暖的臘八粥呢？最近幾天都沒有好天氣，大霧黃色預警接連出現，很多朋友的心情就和天氣一樣糟糕。馬上要到春節了，家家戶戶都在屯年貨，物價上漲的厲害。但是大家也不要舍不得吃，多吃一些牛羊肉吃一些瓜果蔬菜有利于增強體質，提高抵抗力，趕緊吃起來吧，身體才是一切的資本！


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今天介紹的這道菜就是紅燒牛肉，不僅營養美味而且孩子非常愛吃，每次都是很多飯。
牛肉中含有豐富的營養物質，有豐富的鈣，鐵，磷等微量元素，能有效幫助孩子補充發育所需要的鈣質，讓孩子長得更高，變得更加壯實。含有豐富的鐵元素，能有效幫助孩子補血，預防缺鐵鋅貧血的出現，有利身體健康。
孩子經常吃牛肉不僅能有效提高自身的肌肉力量，而且還能幫助增強免疫力，預防常見疾病的出現，主要因為牛肉中含有的蛋白質能幫助人體蛋白質的合成和代謝，能有效幫助孩子緩解學習的疲勞感，和神經緊繃感。

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【 醬香菜|冬季雨雪天氣頻繁孩子容易感冒，多吃醬香菜，鮮香可口少生病】經常吃牛肉能有效提高身體的抗病能力，對于手術之后或者是患病后調理的人是非常有益的，能有效補血并且幫助修復受損的組織和肌肉。牛肉中含有豐富的鋅元素，有效促進人體蛋白質的合成，有助促進肌肉生長和抗氧化，預防衰老和癌癥的發生。

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我們現在處于小寒和大寒之間，溫度起伏不定。大家一定要注意自己的身體，增強自己的體質。這樣身體才能健健康康，開心過春節！

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