揉按肩髃穴能較好地緩解肩膀酸痛不適。取穴時，抬起肩膀，沿著鎖骨往上推，會摸到一個隆起的點，這里是肩峰，在它的前下方有個凹陷的地方，就是肩髃穴的位置。
按摩時，躺在床上，放松肩膀，讓家人輕輕揉按這個穴位3分鐘~5分鐘。自己也可以做，先將右手搭到左肩，四指盡量展開，抓牢肩部，掌心緊貼肌肉，用大拇指做旋轉按摩，同時其余四指做抓提按摩。已經出現肩膀酸痛的人平時還要注意保暖，盡量別提重物。也可在醫生指導下，采用一些熱敷、拔罐等物理療法，加快康復。
【 髃穴|按摩肩髃穴 緩解肩膀酸痛】 據《西海都市報》

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