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了解一下
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年輕人在節假日前調休，連續加班，往往休息不好。更多人在假期作息不規律，晚上三四點才睡，甚至整夜不休息，生物鐘完全紊亂。這樣更容易引起心臟損傷。
所以，建議老年人過節假日不要太勞累，也不要太激動，適當控制一下情緒；年輕人要合理安排好工作與休閑，減少熬夜，保證睡眠質量。
【 年節將近，要開心更要“護心”|每日養生 | 睡眠質量】其次，建立科學合理的生活觀?，F代社會生活節奏快，許多人平素缺乏鍛煉，身體多少都有點“虛”。節假日期間，親朋好友見面容易暴飲暴食、飲酒過量，導致身體負荷過重，很容易被“壓垮”。建議大家平時堅持鍛煉身體，增強身體素質，建立良好的生活習慣，不要等到身體出了問題，才想到去鍛煉。
最后，避免飲酒，千萬不可貪杯。飲酒不利于健康，建議大家盡量不要喝酒，以免造成不良后果。
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終審：劉海霞 劉莎莎
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