膠原蛋白多的食物 _蛋白

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1、想要補充膠原蛋白，平時可以多吃一些豬皮或者是一些其它動物的皮。這些皮里面就要豐富優質的膠原蛋白。
【膠原蛋白多的食物】2、而一些家禽類的翅膀和爪子里面又含有很多的膠原蛋白，是補充膠原蛋白不錯的食材。
3、還有一些羊小腿、豬小腿、豬蹄、牛筋也富含大量的優質蛋白質和膠原蛋白。