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甘蔗煮水要多久

生活百科甘蔗


甘蔗煮水要多久

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半個小時 。甘蔗是甘蔗屬的實心草本，主要成分是水分、粗纖維、糖類物質、微量元素等 ， 結構簡單，非常容易燉熟，甘蔗煮半個小時就可以飲用了，甘蔗生吃過于冰涼，容易引起腸胃不適，甘蔗煮水后飲用對身體更好，也可以搭配紅棗、枸杞、馬蹄等煮水 。
甘蔗營養價值：
【甘蔗煮水要多久】甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3種成分構成的，極易被人體吸收利用 。還含有豐富的碳水化合物、天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、纈氨酸、絲氨酸、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪等營養成分 。鈣、磷、鐵等無機元素的含量也較高 。其中鐵的含量特別多 ， 每千克甘蔗中含9毫克 ， 居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱 。