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土撥鼠日效應：居家太久，當心變傻

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土撥鼠日效應：居家太久，當心變傻
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戶外旅游
上周 ， 文化和旅游部公布了一組數據 。 2023年元旦假期 ， 全國國內旅游出游5271.34萬人次 ， 同比增長0.44% ， 恢復到了2019年元旦假期的42.8% 。 簡單說 ， 就是出行情況雖然比不了2019年 ， 但是肯定是在變好 。
但是 ， 同時也有另一個數據 ， 來自財經網站CNBC的報道 。 有人走訪了15個國家的16000名成年人 ， 結果發現 ， 有很多人表示 ， 再也不想去旅行 。 其中 ， 在美國的受訪者中 ， 表示再也不想去旅行的人占14% 。 中國大陸這個數字也是14% ， 韓國是15% 。 而日本 ， 這個數字高達35% 。 很多人表示 ， 宅家久了 ， 也就習慣了 。
神經科學領域的權威期刊《神經科學》雜志上發布的一項研究 ， 是新南威爾士大學做的 ， 結論是 ， 宅家久了 ， 你的時空感會發生偏差 ， 進而反應變慢 。 研究人員還給這個現象起了個名字 ， 叫土撥鼠日效應 。
土撥鼠日效應：居家太久，當心變傻
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土撥鼠日
土撥鼠日原本是北美地區的一個傳統節日 ， 是每年的2月2號 。 它之所以出名 ， 是因為1993年的一部同名電影 ， 也叫《土撥鼠日》 。 講的是一個采訪人員 ， 在土撥鼠日這一天出去采訪 。 但沒想到 ， 遇到了時空循環 ， 被困在了里面 。 他每天早上醒來 ， 都是2月2號這一天 ， 就這么反反復復 。 每天都遇到相同的人 ， 相同的事 。
而今天咱們說的土撥鼠日效應 ， 指的就是 ， 一個人在同樣的環境里待久了 ， 就會像這個男主角一樣 ， 分不清上個禮拜和這個禮拜 ， 注意力也會變差 。
這回的研究調查了4175個持續居家的人 ， 結果發現 ， 有70%的參與者 ， 出現了輕度的無聊、害怕、沮喪等負面情緒 。 而另外30% ， 出現了一種放空感 ， 也就是無法集中注意力 ， 記憶力變差 。
《世界生物精神病學雜志》還提過一個數據 ， 說在戶外待的時間越久 ， 大腦的背外側前額葉皮層中的灰質比例越大 。 經常在戶外的人 ， 這部分比例大概比不經常出門的人 ， 要高3%左右 。 所謂腦灰質 ， 跟我們儲存信息的能力有關 ， 它減少 ， 就可能導致記憶力變差 。 比如好多人說一孕傻三年 ， 有人就專門研究過 ， 發現懷孕期間 ， 女性大腦中的灰質確實會減少 ， 記性差很可能就跟這個有關 。
土撥鼠日效應：居家太久，當心變傻
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【土撥鼠日效應：居家太久，當心變傻】宅家里
《新英格蘭醫學雜志》還專門用腦成像技術 ， 研究了一個德國南極科考站的9名科考隊員 。 結果發現他們在科考站居住了14個月之后 ， 腦源性神經營養因子水平 ， 平均下降了45% 。 一個結論 ， 在同一個環境中 ， 不能待太久 。
假如是因為工作性質 ， 必須要這么做呢？完全不用擔心 。 最后說個好消息 。 這個研究里有個關鍵 ， 叫做 ， 一樣的環境 ， 注意 ， 可不是一個環境 。 假如你能主動在環境里 ， 制造一點改變 ， 情況就會好很多 。
比如 ， 時不時改變房間的布局 。 給自己安排每天不同的日程表 。 再不濟 ， 根據帕洛阿爾托大學的研究 ， 只要你稍微跟外界有那么一點互動 ， 哪怕是和AI聊天 ， 也能明顯緩解這些問題 。 換句話說 ， 大腦更介意這件事的性質 ， 而非程度 。 只要不是徹底躺平 ， 哪怕有那么一點點的微小舉動 ， 情況就會很不一樣 。 返回搜狐 ， 查看更多
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