肺炎|齡動力健康館丨每天堅持做蹲起原來好處這么多!( 二 )


如果在練習之初出現肌肉酸痛 , 不要放棄 , 這是由于運動時肌肉中產生的乳酸、等物質引起肌肉的酸痛 。 繼續做幾次輕微的下蹲運動 , 等酸性疲勞物質排出體外 , 身體就會輕松了 。
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