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日本作為中國的鄰國|日本人的飲食文化( 二 )



日本作為中國的鄰國|日本人的飲食文化
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A、每頓飯必須要有蔬菜 ， 特別是五色蔬菜 ， 蔬菜還可以生吃；B、多吃海藻類食物 ， 其富含的膳食纖維可以預防腸道疾??；C、多吃含鈣豐富的牛奶、小魚和海藻 ， 以強壯人體骨骼；D、嚴格限制咸食和精制糖的攝入量；E、戒煙限酒 。
看了日本人的飲食菜單 ， 我們是不是應該進行一些啟發性思考？
反觀我們國家很多地方的飲食 ， 都以口感為主 ， 攝入的營養成分比較單一 ， 烹調方式也比較簡單粗暴 。

日本作為中國的鄰國|日本人的飲食文化
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【日本作為中國的鄰國|日本人的飲食文化】所以 ， 日本人在中國的企業 ， 盡管90%以上都是中國員工 ， 但是 ， 一般都會為日本人單獨設置一個自己的飯堂 ， 絕不會跟中國人吃同樣的飯菜！