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秋季養肺吃什么 銀耳滋陰潤燥

養肺秋季

導讀：秋季養肺吃什么?秋季是養肺的好時候，而且秋天比較燥熱，更需要吃一些滋陰的東西 。那么，秋季養肺吃什么呢?下面食療網小編為您介紹，秋季養肺吃什么 。
秋季養肺吃什么：
1、銀耳：滋陰潤燥，也是養肺頭等食材，可以做湯，涼拌，炒制 。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收 。挑選銀耳應注意不要太白，有點微黃是最好的，避免買到硫磺熏制的;
2、百合：有干鮮兩種，干的一般是做粥做湯，有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品 。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃，例如西芹百合就是鮮百合 。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗，不過比干的有一種甜味道 。需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會非?？嗟?。百合潤肺止咳，屬于藥食兩用的食材;

3、水梨：甜甜的水梨，放上冰糖和川貝，止咳化痰潤肺 。生吃也很好，放在冷面里，帶有果香的冷面味道超級棒!
4、杏仁：杏仁分為兩種，我們平時吃的一般都是甜杏仁，當然所謂的美國大杏仁都算是巴旦木 ?？嘈尤手箍刃Ч?，，不過因為有毒不能多吃，所以平時我們一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是藥房有售，處理得當也是可以的 。中藥里的杏仁都是苦的 。
【秋季養肺吃什么 銀耳滋陰潤燥】5、馬蹄：荸薺也叫馬蹄，可以生吃的，長得像栗子，不過是脆脆的很好吃 。熬湯也很好喝，反正怎么做都不會改變脆的口感 。
6、白蘿卜：又到了吃白蘿卜的季節了，冬天吃青蘿卜，秋季吃白蘿卜 。蘿卜可以燉菜吃，也可以清炒蘿卜絲，更可以涼拌著吃做泡菜吃，當然如果蘿卜不糠的話生啃更好嘍!潤肺止咳效果極其好 。